Ich möchte keine Diät machen. Ich möchte keine Mahlzeiten durch Shakes ersetzen. Ich möchte mich einfach leichter, satter und energiegeladener fühlen. Deshalb versuche ich aktuell, mehr Eiweiß in meinen Alltag einzubauen – ohne Stress, ohne Kalorienzählen und ohne auf das gemeinsame Abendessen mit meiner Tochter zu verzichten. 4:00 Uhr – Frühstück vor der Arbeit Da … Mein einfacher Protein-Tag in den Wechseljahren weiterlesen